森三中の大島さんが、『ドリームプレス社』でのダイエット企画で『加圧トレーニング』を始めてる。　この『加圧トレーニング』。　忙しく働く女性にとっては、イイコトづくめ！？の効果有りでアンチエイジング、ダイエット、体質改善、etc…と魅力的！不妊で悩む人も来るみたい。短時間で効果が出るらしい。　たまたま土曜はそんなに忙しくなかったから、午前中に誘われるままTryしに紹介して貰った加圧スタジオへ　最初に血圧を測り、病院のように体調や病気の質疑応答。そりゃそうだ。身体のなかに普段かからない圧力（負荷）をかけるんだから、一歩間違えば血管きれそうなイメージだもん。　まずは下半身を鍛える。フトモモの付け根に血圧を測るときに巻くような帯を巻き、ポンプみたいなので締め上げていく。血液の流れを停めるんだよね。チョット圧迫感があるなかでの、スクワットやなんやらをトレーナーさんに筋肉や姿勢をチェックしてもらいながら進める。どれも10回〜15回×2セットくらい。いろいろと楽な姿勢でやるんだけど、加圧がかかってるだけでメチャしんどい。お水を飲みながら、汗はダラダラ。次は、上半身。腕の付け根に巻く。これは鍛える場所に寄って、圧力を変えていく。トレーナーさんがいないと難しい。　腕に加圧をすると、頭がシャッキリしてくる。そして指先がジンジン痺れてくる。頭んなかが身体に起きた異変にパニックしてるんだろうなぁ。二の腕、背筋、大胸筋。　丁寧なサポートに、しっかり応えるように姿勢を保ち、使う筋肉を意識。　ひととおり終わって、30分ウォーキングをして終えた。

土曜も仕事なので、事務所に向かう、しばらくすると睡魔に襲われる。加圧トレ後におとずれる現象らしい。

なんか小さい頃の想いでがフラッシュバック。夏休みに近所の東調布プール公園で、友達とバシャバシャと遊んだあとのような心地イイけだるさと眠さ。プール帰りに食べる、屋台のおでんや水飴が美味しかったなぁ。



次の日、なんだかお肌がノリノリに！！加圧トレ後に出るという成長ホルモン300倍のおかげかな？アンチエイジングの効果っていうのも、こりゃマジかも！？これは続けていくぞ！ウェストはマイナス4センチになってました！

このお腹の可愛いポニョとさよならデキルノハイツデショウ！？